الراحة بعد التمرين

إذا تعرضت للإصابة أثناء التمرين.. نصائح لضمان تمرين خالٍ من الأخطاء

الإثنين، 08 أبريل 2024 05:00 ص

هل تواجه إصابات بشكل متكرر أثناء التمرين أو ربما تتعب بسرعة كبيرة؟ قد يشير هذا إلى أنك قد ترتكب أخطاء أثناء اتباع نظام التمرين، من المهم التأكد من أن التدريبات الخاصة بك آمنة وفعالة وممتعة.