فوائد المشي السريع

نصائح صحية لحصد فوائد رياضة المشي السريع

الأربعاء، 01 مايو 2024 09:00 ص

المشي بشكل أسرع له فوائد صحية متعددة، ولكن يجب التعرف على الطريقة الصحية لتعلم كيفية زيادة سرعة المشي

دراسة: المشى السريع يعزز الصحة بعد التعافي من سرطان الثدى

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 01:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الناجيات من سرطان الثدي قد يكن قادرات على إطالة حياتهن، فقط من خلال المشي السريع كل يوم.

من فقدان الوزن إلى الصحة العقلية.. فوائد المشي السريع لصحتك

الجمعة، 28 أكتوبر 2022 09:00 م

تتمتع ممارسة الرياضة بانتظام بالعديد من الفوائد الصحية، ولا يعني ذلك أنك ستضطر إلى أداء معين لممارسه الرياضة

دراسة أسترالية: الجرى لمدة 5 دقائق يعادل فوائد المشى السريع 45 دقيقة

الثلاثاء، 08 ديسمبر 2015 12:03 م

كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كيرتن الأسترالية، أن الركض أو الجرى السريع لمدة 5 دقائق له فوائد صحية مثيرة تعادل فوائد الهرولة لمدة 45 دقيقة.