الجميع يولدون ولديهم مقومات النجاح فى الحياة، ولكن قليلين من يستطيعون النجاح بالفعل، هذا ما بدأ به الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى وعلاج الإدمان، مضيفا أن الغالبية العظمى من البشر عاشت بأقل هذه المقومات والنجاحات فى الحياة، فهو الأمر الذى يجعلهم يتوهمون أنهم غير قادرين على تحقيق النجاح فى حياتهم، من هنا كان التأكيد على أهمية تحديد مفهوم النجاح من وجه نظر كل شخص حتى يتمكن من تحقيقه بسهولة ويسر.
ويضيف د.هارون، لعل ذلك هو المعروف علميا بالصورة الخاطئة عن الذات، وفيها يدرك المرء صورة ليست مقبولة عن ذاته، كما أنه يسعى جاهداً لإنكار هذه الصورة والهروب منها، فلا هى صورة حقيقية لنفسه، ولا هو قرر مواجهتها والتغلب عليها أو محاولة تعديلها.
ويوضح من أهم أعراض هذه المشكلة تحديداً هى أن يتحدث الإنسان عن نفسه بشكل سيئ، وأن يلوم نفسه بشكل مستمر، وأن يبالغ فى الأهداف التى يسعى إلى تحقيقها، ويعظم من شأن المستويات الاجتماعية والاقتصادية والعلمية التى يحاول الوصول إليها، ونظراً لعدم منطقية ما سبق فيصاب بالاحباط، وتتوالى أفكار الفشل عن نفسه والعزوف عن من هم حوله، والحرص على البُعد عنهم، والحل الأمثل لهذه المشكلة يتلخص فى مجموعة نقاط هى:
- إعادة ترتيب أفكار المرء عن نفسه وعن من حوله وعن مستقبله، وهو المعرف علمياً (بالتلوث المعرفى النفسى)
- لابد أن يعى الإنسان قدراته وطاقاته ويحسن استغلالها بما يناسب بيئته الخارجية
- لابد ألا يبالغ فى تهويل أو تهوين علاقته بالآخرين وأن تُصنع علاقاته هذه فى نطاقها المنطقى والسليم دائماً، كذلك فيما يتعلق بالمستقبل لابد ألا يسمح لنفسه أن تجعله متشائماً
اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستفساراتكم الطبية على البريد الإلكترونى health@youm7.com
الدكتور أحمد هارون مستشار العلاج النفسى
