يقدم الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، عددا من النصائح يجب على المرأة الحامل اتباعها للتمتع بصحة جيدة وتجنب أى مضاعفات صحية أثناء الولادة، وتتضمن الآتى:
1. من الضرورى شرب الكثير من السوائل والابتعاد عن الأملاح والمخللات.
2. تجنب الأطعمة الدسمة والإكثار من تناول الخضروات.
3.الحرص على قياس مستوى السكر وضغط الدم بإستمرار.
4.قياس نسبة الكولسترول فى الدم؛ لأن ترسبة فى الشرايين يؤدى لارتفاع مستوى ضغط الدم.
5.الحرص على اتباع نظام غذائى صحى لتجنب السمنة والكولسترول وغيرها من المشاكل الصحية.
6.المتابعة مع الطبيب بشكل دائم وتعاطى الأدوية الموصوفة بانتظام.
7.حاولى بقدر الإمكان البعد عن العصبية والزعل، لأنه يؤدى إلى مشاكل ومضاعفات فى الجسم قد تؤثر على الحمل والولادة.
8.إذا كنتِ تعانين من أى مشكلة صحية مثل مرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم يجب اتباع تعليمات الطبيب وتجنب أى شىء قد يعرض صحتك للخطر.
9.تجنبى زيادة الوزن نهائيا، لأنها تشكل ضررا على صحتك وعلى الجنين.
10.ابتعدى عن تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة، فمن الممكن أن تعرضك لسكر الحمل أو غيرها من المشاكل الصحية.
