مع ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يكون هناك عدد كبير من السيدات العاملات أو الطالبات التي توجه نقصًا في الوقت بالإضافة إلى شعورها بالتعب والارهاق، لذا يجدوا صعوبة في تحضير الطعام، خاصةً مع انشغالهم بالمهام الأخرى لذا يستعرض "اليوم السابع" خلال السطور التالية أبرز الاكلات التي يمكن تقديمها في الإفطار والغداء والعشاء بدون فرن وفقًا لما أشارت إليها الشيف مي صيام لتوفير الوقت والجهد
أكلات سهلة التحضير بدون فرن
نصائح لعمل الفطور بدون فرن
عجة البيض
من أسهل الأكلات وأكثرها تنوعًا، حيث يمكنكِ إضافة مكونات مختلفة مثل الخضار، الجبن، اللحم، أو السجق ساندويشات التوست، يمكنكِ حشوها بالجبن، البيض، الزعتر، أو أي مكونات أخرى تفضلينها.
عجة بيض
البان كيك
حضريها مع الفواكه الطازجة أو العسل على حسب الرغبة
البان كيك
سلطة الفواكه
وجبة صحية وغنية بالفيتامينات حضريها على حسب الفاكهة المتوفرة لديكِ
سلطة الفواكه
نصائح لعمل أكلات في الغداء بدون فرن
سلطة التونة
قومي بخلط التونة مع المايونيز، الخل، البصل، والبقدونس.
سلطة التونة
سلطة الدجاج المشوي
قطعي الدجاج المشوي إلى مكعبات واخلطيه مع الخضار المفضلة لديك
سلطة الدجاج المشوي
ساندويشات الفلافل
حضري الفلافل في المنزل أو اشتريها جاهزة على حسب الرغبة
ساندويشات الفلافل
معكرونة بالصوص
قومي بسلق المكرونة حضري الصوص المفضل لديكِ، مثل صوص الطماطم، صوص الكريمة من الممكن أن تقومين بإضافة الخضار المسلوق أو بدون.
معكرونة بالصوص
نصائح لعمل أكلات للعشاء بدون فرن
بيتزا الطاسة
حضري عجينة البيتزا في المنزل أو اشتريها جاهزة، ثم وزعي عليها الصوص والجبن والمكونات المفضلة لديك.
بيتزا الطاسة
سمك مشوي
حضري السمك على شواية كهربائية أو في مقلاة.
سمك مشوي
شاورما الدجاج
قطعي الدجاج إلى شرائح رقيقة وتبليها بالبهارات، ثم اطهِها في مقلاة.
شاورما الدجاج
فطائر محشوة
حضري العجينة في المنزل أو اشتريها جاهزة، ثم املئيها باللحم، الجبن، أو الخضار.
فطائر محشوة
