أكرم القصاص - علا الشافعي

تقوية العمود الفقرى

احمى نفسك من ألم الظهر.. 3 تمارين لتقوية العمود الفقري

احمى نفسك من ألم الظهر.. 3 تمارين لتقوية العمود الفقري

الأربعاء، 28 أغسطس 2019 06:30 ص

أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوي عضلات العمود الفقرى وتقلل أيضًا من خطر حدوث مشاكل مثل الديسك أو عرق النسا.

الرجوع الى أعلى الصفحة