أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوي عضلات العمود الفقرى وتقلل أيضًا من خطر حدوث مشاكل مثل الديسك أو عرق النسا.
لا يوجد المزيد من البيانات.