أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين تقوية عضلات الجذع

حافظ على نشاطك البدنى.. تمارين لتقوية عضلات الوسط أو الجذع

حافظ على نشاطك البدنى.. تمارين لتقوية عضلات الوسط أو الجذع

الإثنين، 21 أكتوبر 2019 06:00 م

عضلات الجذع أو الـ Core هى العضلات التى توجد فى منطقة الوسط وتشمل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض والجانبين والأرداف.

الرجوع الى أعلى الصفحة