أكرم القصاص - علا الشافعي

عضلات الجذع

حافظ على نشاطك البدنى.. تمارين لتقوية عضلات الوسط أو الجذع

حافظ على نشاطك البدنى.. تمارين لتقوية عضلات الوسط أو الجذع

الإثنين، 21 أكتوبر 2019 06:00 م

عضلات الجذع أو الـ Core هى العضلات التى توجد فى منطقة الوسط وتشمل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض والجانبين والأرداف.

الرجوع الى أعلى الصفحة