اطعمة قبل التمرين

أطعمة لها تأثير سلبى على صحتك.. لا تتناولها بعد التمرين

الأحد، 16 فبراير 2020 09:00 ص

هناك العديد من النصائح المهمة حول الأطعمة التى ينصح بتناولها أو الابتعاد عنها بعد ممارسة التمارين الرياضية، وهذه الأطعمة تساعد فى تقليل فرص الحصول على جسم جيد، وأطعمة تزيد من تراكم الدهون..