عملية التمثيل الغذائي

الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 24 يونيو 2024 03:00 م

الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة ويلعب دورًا حاسمًا في فقدان الوزن، ولا يزال الجدل مستمرًا حول ما إذا كان الماء الدافئ أو البارد أكثر فعالية لفقدان الوزن.

احذر.. 4 عادات يومية هاتبوظ الدايت وتسبب زيادة وزنك

الأحد، 23 يونيو 2024 03:00 م

قد يبدو الحفاظ على وزن صحي في بعض الأحيان أمر صعب للغاية، خاصة عندما تؤدي العادات اليومية إلى زيادة الوزن دون قصد، حيث يعتقد معظمنا أن الالتزام بنظام غذائي صارم..

لو بتعمل دايت.. أضف التمر الهندى إلى روتينك اليومى لهذه الأسباب

الأربعاء، 19 يونيو 2024 09:00 ص

يعتبر التمر الهندى أحد المشروبات الشهيرة خاصة في شهر رمضان وكذلك قى شهور الصيف الحارة من أجل الترطيب.

لماذا يجب التقليل من التوابل الحارة فى الصيف؟

الجمعة، 31 مايو 2024 11:00 م

يعد تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل خاصة الحارة، أمر بالغ الأهمية خاصة خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة والطقس الحار،

عادات تؤدى إلى إبطاء التمثيل الغذائي.. منها تخطى وجبة الإفطار

السبت، 09 يوليو 2022 05:00 ص

قد يكون هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على التمثيل الغذائي.

لو مشغول.. اعراف ازاى تتخلص من وزنك الزائد بدون ممارسة الرياضة

الأربعاء، 12 يناير 2022 12:00 ص

على الرغم أن النظام الغذائي الصحي المتوازن المقترن بالتمارين الرياضية هو الصيغة التي لا تقبل المنافسة للتخلص من الوزن الزائد، إلا أنه ليس دائمًا أسهل شيء يمكنك القيام به.

فوائد وجبة الإفطار للراغبين فى خفض الوزن.. تقلل الرغبة فى تناول الطعام ليلًا

الثلاثاء، 09 نوفمبر 2021 09:00 ص

وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم خاصة لو كنت تبحث عن إنقاص وزنك، وهناك أسباب تجعلك لا تفوت وجبة الإفطار.

ريجيم الخس والخيار.. يحرق الدهون ويسرع عملية فقدان الوزن

الخميس، 15 يوليو 2021 03:00 م

ريجيم الخس والخيار مفيد جدًا في إنقاص الوزن نظرًا لاحتوائهما على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.

فوائد شرب الماء فى الصباح.. يُعزز المناعة ويساعد فى إنقاص الوزن

الأربعاء، 30 يونيو 2021 09:00 ص

يعتبر الماء أفضل مشروب لأنه مصدر للطاقة، فهو لا يحافظ على انتعاشك فحسب بل يحسن صحتك بشكل عام أيضًا.

4 أسباب تجعلك لا تفوت وجبة الإفطار.. كيف تساعد فى إنقاص الوزن؟

الأربعاء، 09 يونيو 2021 03:00 ص

يتخطى معظم الناس وجبة الإفطار بسهولة خاصة عند محاولة إنقاص الوزن لتقليل تناول السعرات الحرارية.