مأكوت صحية

اعرف فوائد الألياف فى نظامك الغذائى اليومى.. أبرزها تعزيز الهضم وتقليل الالتهاب

الخميس، 28 سبتمبر 2023 12:00 م

تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها بالكامل، ولكن لا يمكن المبالغة في أهميتها في نظامنا الغذائي.