حذرت خبيرة بريطانية الأشخاص الذين يقومون بتفويت وجبة الإفطار اعتقادًا منهم بأن ذلك سيحافظ على وزنهم لاسيما بعد تناول عشاء مليء بالدهون والسعرات الحرارية.
وقالت خبيرة التغذية نتالى لامب –بحسب صحيفة "ديلى ميل" البريطانية- "عليك الالتزام بروتين تناول الطعام الاعتيادى بحيث يتمكن الجسم من تنظيم هرمونات الجوع وتغييرات الحالة المزاجية".
وكانت دراسة لجامعة هارفارد قد حذرت العام الماضى النساء بشكل خاص من تفويت وجبة الإفطار إذ أن ذلك يعرضهن لخطر الإصابة بالسكرى من النوع الثانى فضلاً عن زيادة الوزن.
وأشارت إلى أن السبب فى ذلك هو أن الاستغناء عن الإفطار يغير بشكل كبير من مستويات الأنسولين فى الجسم. كما يجعل الجسم أكثر رغبة فى تناول الكافيين والسكر.
