التفكير الزائد

ممارسات خاطئة تدمر سلامتك النفسية.. كيف تواجهها

السبت، 27 أبريل 2024 07:00 م

التمتع بالصحة النفسية والوصول إلى حالهدة من السلام، رغبة جميع البشر، بإختلاف شخصيتهم وحياتهم وظروفهم، لا يعي الكثير منا أنه يمارس الكثير من الأخطاء والممارسات النفسية غير الصحية التي تؤثر على سلامه النفسى وهدوءه.

التفكير الزائد يؤثر سلبا على صحتك العقلية.. 5 طرق هتساعدك

الجمعة، 23 فبراير 2024 12:00 ص

هناك الكثير من الآثار الجانبية للتفكير الزائد التي قد تضر بصحتك العقلية

3 تقنيات يابانية هتساعدك لو بتعاني من "الأوفر ثينكنج"

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 06:00 ص

عندما يقتحم التفكير الزائد عقلنا، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على حياتنا اليومية وصحتنا العقلية. ولحسن الحظ، توجد تقنيات يابانية قديمة تساعد في وقف التفكير الزائد واستعادة السلام الداخلي.

دماغك مشحونة.. 5 طرق سهلة لتهدئة عقلك والتخلص من التفكير الزائد

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 02:00 ص

التفكير الزائد والضغوط وكثرة المشكلات والمتطلبات والمهام اليومية، كلها عوامل تؤدى فى النهاية للشعور بالضغط النفسى الذى يولد الفكر الدائم والأفكار السلبية

نصائح للتوقف عن التفكير الزائد.. منها التأمل

الخميس، 10 أغسطس 2023 02:00 م

يميل الإفراط في التفكير إلى خفض معنوياتك ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية. يثير المشاعر السلبية مثل الشك الذاتي ويجعلك تشكك في قراراتك وحكمك وعلاقاتك.

"دينا" نفذت مشروع تخرجها عن "الأوفر ثينكينج": رحلة داخل العقل

الإثنين، 10 يوليو 2023 06:00 م

يعتبر الأفر ثينكينج هو الأفكار المتشابكة التي تظهر للأشخاص قبل الخلود للنوم، والتي تجعلهم طوال الوقت في حالة أرق ومزاج سيء، سواء رجل أو امرأة، ولكن بالنسبة للسيدات والفتيات قد ينتابهم شعور الأوفر ثينكينج بشكل مستمر.

علامات التفكير الزائد وطرق التخلص منه.. اشغل نفسك بالهوايات.

الأربعاء، 07 يونيو 2023 07:00 م

لا يؤدي الإفراط في التفكير إلى حلول. على العكس من ذلك ، فهو يميل إلى خفض معنوياتك ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية.

6 طرق تساعد في كيفية التوقف عن التفكير الزائد

الجمعة، 12 مايو 2023 12:00 ص

مصطلح الإفراط في التفكير لا يحتاج إلى تفسير. تفكر في موقف أو حدث مرارًا وتكرارًا. فهو ينطوي على تحليل المبالغة في المحادثات والمواقف والنتائج.

لو بتعانى من الاوفر ثينكينج.. متخليهوش يسيطر عليك مع انتشار فيروس كورونا

الإثنين، 13 أبريل 2020 10:00 ص

رهبة وقلق وخوف شديد منذ بداية انتشار فيروس كورونا حول العالم ، وهو الامر الذى اثر نفسيا على الكثيرين.

حياة ما بعد الفركشة.. 5 خطوات هتساعدك تتغلبى على "الاوفرثينكينج" بليل

السبت، 08 ديسمبر 2018 10:00 م

تعرفى فى السطور التالية على 5 خطوات يمكنك من خلالها التغلب على مشاكل التفكير فى فترة ما بعد الانفصال