ريجيم صحى

ريجيم صح.. 5 طرق للتأكد من اتباع الدايت المناسب أبرزها الشعور بالشبع

الإثنين، 09 أغسطس 2021 08:00 م

اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن يتطلب الكثير من الانضباط، ففقد لا تظهر النتائج بسرعة، على الرغم من القيام بكل شيء والتخلي عن الأطعمة غير المناسبة

7 عناصر أساسية لنظام غذائى متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا

الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 02:39 م

اتباع نظام غذائى متوازن للأطفال من أهم الأشياء التى تساعد فى حماية طفلك، وتوفير العناصر الغذائية المطلوبة حتى يعمل الجسم بشكل صحيح.

5 فواكه وخضروات صيفية تقوى مناعتك وتساعدك في الريجيم

الأحد، 11 يوليو 2021 11:00 ص

يمكن أن تساعد تحسين عاداتك الغذائية على تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض، ففي فصل الصيف يجب أن يكون التركيز على إضافة الأطعمة الغنية بالمياه للبقاء رطبًا، كما إن تناول الفواكه والخضروات الموسمية.

5 قواعد يجب اتباعها لإنقاص الوزن بشكل صحى ومن غير ريجيم

الخميس، 01 يوليو 2021 10:00 ص

إنقاص الوزن بشكل صحى من الأشياء التي يسعى إليها كثير من الناس للحصول على الشكل المناسب للجسم.

ريجيم بدون نشويات أو سكريات.. تعرف عليه لإنقاص وزنك

الأربعاء، 30 يونيو 2021 02:00 م

ريجيم بدون نشويات أو سكريات من الأنظمة الغذائية المنتشرة، حيث يعتمد على تقليل النشويات أو الكربوهيدرات المعقدة والسكريات.

خد بالك.. أطعمة ومشروبات "خادعة" تجنبها فى رحلة إنقاص الوزن

الجمعة، 18 يونيو 2021 07:00 م

اختيار أنواع الطعام الصحي أمر مهم جدًا، وهناك العديد من الأطعمة المتاحة أمامنا وتتمتع بشعبية كبيرة بأنها صحية وذات فائدة كبيرة، ولكنها فى الحقيقة عكس ذلك.

ريجيم صحى فى 7 أيام.. اليوم الأول التخلص من السموم.. الثانى توفير الكربوهيدرات والبروتينات لجسمك.. والثالث تناول كمية من الألياف والكالسيوم.. والشاى الأخضر وشرب المياه طوال الأسبوع

الثلاثاء، 10 مارس 2015 09:17 م

ريجيم صحى فى 7 أيام يعتمد على تناول المزيد من الخضراوات والفواكه التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن، وشرب كميات كبيرة من المياه بعد نصف ساعة من كل الوجبات.